Voler ricevere un adeguato sostegno psicologico significa volersi prendere cura di se stessi. La salute mentale è importante tanto quanto lo è quella fisica. Sentire la necessità da rivolgersi ad uno psicologo, piuttosto che ad un psicoterapeuta, non deve far sentire strani, o diversi. Anzi, capire quando è necessario appoggiarsi al sostegno psicologico di un vero professionista, denota grande intelligenza e responsabilità. La dottrina della psicologia è entrata a far parte della vita quotidiana di moltissime persone. Un tempo vista solamente come un’esigenza a sostegno delle persone con problemi, oggi invece è diventata uno strumento di benessere e beneficio che ha saputo avvicinarsi gradualmente alle persone.
Cosa fanno gli psicologi
La professione dello psicologo viene definita e delineata dalla legge 56/89, nella quale leggiamo che: “… La professione di Psicologo comprende l’uso degli strumenti conoscitivi e di intervento per la prevenzione, la diagnosi, il sostegno psicologico, l’abilitazione e la riabilitazione, rivolti alle persone, al gruppo, agli organismi sociali e alle comunità. Comprende altresì le attività di sperimentazione, ricerca e didattica in tale ambito…”
C’è da specificare che uno psicologo non può condurre sedute di psicoterapia, a meno che non sia anche psicoterapeuta e soprattutto, non può prescrivere farmaci.
Differenza tra psicologo e psicoterapeuta
Lo psicologo può eseguire delle diagnosi attraverso colloqui e strumenti diagnostici, come ad esempio test e questionari. Uno psicologo ha la facoltà di intervenire sul disagio psichico, occupandosi anche della prevenzione, andando a lavorare sul rafforzamento della mentalità di una persona, del suo modo di sentire e vivere la vita, rinforzando a sua autostima e migliorandone il benessere.
Per svolgere attività da psicoterapeuta, uno psicologo deve diplomarsi presso un’ulteriore scuola di specializzazione universitaria, o privata ma riconosciuta dal Ministero competente.
Gli psicoterapeuti possono svolgere attività di psicoterapia per un sostegno psicologico individuale, di coppia, familiare e di gruppo. Come per lo psicologo, anche lo psicoterapeuta non può prescrivere farmaci, ma utilizza strumenti di ascolto e analisi attraverso il dialogo e la parola. Uno psicoterapeuta può, grazie alla sua formazione specialistica, intervenire anche in situazioni di forte disagio psichico, anche intensi e cronici. Inoltre può occuparsi del trattamento dei disturbi della personalità.
Un valido sostegno psicologico per migliorarsi
Psicologi e psicoterapeuti possono collaborare assieme su eventuali traumi psicologici, o per il superamento degli ostacoli che impediscono la normale espressione psicologica, bloccando la crescita dell’individuo.
Il percorso di sostegno psicologico riveste un ruolo fondamentale nella ricostruzione di se stessi.
La buona riuscita di questo supporto si basa su alcuni precetti molto importanti, quali la durata della terapia, la frequenza degli incontri, nonché la riservatezza dei contenuti condivisi. Rispettando questi tre semplici punti, è possibile raggiungere diversi traguardi, riuscendo a migliorarsi costantemente.
Attraverso un percorso che prevede l’ascolto e la relazione con il paziente, è possibile andare a definire i problemi e gli obiettivi da raggiungere. In base a questi, lo psicologo/psicoterapeuta può favorire l’attivazione e il potenziamento delle risorse necessarie per far fronte alle situazioni di crisi. Viene stimolata e favorita l’autostima, la consapevolezza e l’auto efficacia.
Sostegno individuale
Di fronte a situazioni problematiche, di crisi, lo psicologo/psicoterapeuta può intervenire aiutando i soggetti, attivando processi di consapevolezza e di conoscenza di se stessi. Le sedute da un professionista possono portare ad interrompere determinati comportamenti disfunzionali messi in atto ciclicamente. Così facendo si interrompe una catena, un circolo vizioso, nel quale, spesso, le persone rimangono intrappolati. Il sostegno individuale che una persona può trovare rivolgendosi ad uno specialista, può portare ad individuare le cause, e di conseguenza anche le soluzioni, per uscire da situazioni quanto meno difficili o insormontabili da affrontare da soli.
Sostegno di coppia
Un sostegno psicologico può anche essere necessario e richiesto per la coppia e non solo per il singolo individuo. Quando una coppia si rivolge ad un professionista della sanità mentale, lo fa per comprendere ed affrontare una crisi. Grazie alle sedute con un dottore specializzato è possibile ridefinire i bisogni e le aspettative di ciascun membro. È possibile stabilire limiti e confini interni ed esterni alla coppia. La coppia riceve un sostegno a 360° per risolvere problemi comunicativi e relazionali, che sempre più spesso, purtroppo, incidono sulla serenità della vita insieme.
Un aiuto concreto
Rivolgersi quindi ad uno professionista della salute mentale è il primo passo che ognuno di noi può compiere per migliorare se stesso e la propria vita. Aiuta a risolvere molti problemi e a guardare il mondo sotto diversi punti di vista, sbloccandoci da situazioni e sensazioni negative e cicliche.
